Om Gratis trening Coaching Den Trygge Treneren Login kursportal Kontakt

Mental Trening

Bygg et sterkere mindset og bli mer trygg og robust med våre guidede lydfiler. 

Meditasjoner
Treningsprogram
Podcast
Fokusmusikk

Meditasjoner

Av Marius Sørlie

Basis meditasjon

Basis meditasjon
5:34
 
Fokus med stillhet
1:31
 
Fokus med musikk
10:48
 
Body Scan
12:15
 
Med lyder i fokus
4:51
 
Vær kul mot deg selv
6:34
 
Fokus på aksept
10:58
 
Lang meditasjon med lite guiding
30:00
 
Lang lite guidet
45:00
 

 

Føkk It-Meditasjon

Føkk it
6:00
 
Føkk it - med lyd og musikk
3:05
 
Kort Føkk It
2:26
 
Føkk it ballongen
4:42
 

 

Good Vibes

Good vibes
11:48
 
Wishing Others Well (WOW)
7:12
 
Kort good vibes
3:58
 

POWER - Motiverende lydfiler

Av Tim Rudi Veiteberg

Velkommen til POWER
2:15
 
Start der du er
3:59
 
Kontroller dine valg
4:53
 
Jeg er ambisiøs
5:41
 
Din indre Rick Allen
7:04
 
Intensjon for dagen
2:56
 
Det skal være vanskelig
3:12
 
God eller bedre
3:26
 
Eikenøtten
3:20
 

Fokus for dagen

Start dagen med ro, klarhet og fokus på det som er viktig for deg. 

 
 
 

Treningsprogram  

Lær Å Meditere

Med Marius Sørlie

Start her

 

Økt 1: På kino

 

Økt 2: Beginner's mind

 

Økt 3: Valpetrening

 

Økt 4: Vær kul mot deg selv

 

Økt 5: Velkommen til festen

 

Økt 6: Distraksjoner

 

Økt 7: Gi slipp

 

Økt 8: Body Scan

 

Økt 9: Eye of the Hurricane

 

Unføkk deg selv

Med Marius Sørlie

Last ned arbeidsbok til programmet her!
1. Hva vil du egentlig?
8:37
 
2. Det starter med et krasj
18:45
 
3. Den ekte deg
17:35
 
4. Nye valg
22:33
 
5. Wax on, wax off
12:41
 
6. Hvordan velge fokus
16:15
 
7. Tilgivelse - sett deg selv fri
14:26
 
8. Se din verdi
10:59
 
9. Powerlista
8:39
 
Bonus. Hvordan ta ubehagelige valg
11:45