HEART

Med Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie

Lev ekte og kom hjem til deg selv

HEART er et utviklingsprogram som hjelper deg å slippe maskene, gamle mønstre og begynne å leve fra hjertet. 

 
Book en 30 minutters gratis samtale her

Dette sier de som har vært med i HEART

Jeg er mer bevisst på meg sjøl og hva jeg trenger for å lage meg gode dager. Sette et skille på før/etter er vanskelig fordi det føles som en jamn prosess hvor ting har gått gradvis. Jeg har blitt bedre på å være meg sjøl.

- Stein Anders

Energi og motivasjon for å komme tilbake til flytsonen med vekst og nye mål. Felleskap hvor alle har lik verdi- og ingen dømmer men drar inspirasjon fra hverandre i teamet Tim og Marius utfyller hverandre godt som coacher- og deler fra hjerte med sine erfaringer og kunnskap.

- Tanja Bårdsen

Jeg er blitt mye mer bevisst på hvordan jeg bruker tiden min. Jeg har funnet en indre ro på at det jeg gjør er riktig for meg. Jeg vet jeg har et budskap som verden trenger - vi må først ta vare på oss selv før vi kan hjelpe andre. De 4 pilarene ( kosthold, aktivitet, søvn og stillhet) danner en solid grunnmur i livet. Disse pilarene gir meg go`følelsen, og er disse på plass så er alt mulig!

- Tove Johannessen

Tim og Marius legger til rette for åpenhetskultur som igjen gir et fantastisk samhold og følelse av tilhørighet. Med sin åpenhet og sårbarhet gjør de at terskelen for andre å dele i gruppen blir mye lavere, og læringsutbyttet man får av andre sine delinger og innsikter er stort.

Programmet er hverdagslig og lett forståelig, og er på ingen måte belærende. Jeg har fått svært verdifulle innsikter gjennom å dele selv, men også av andre sine delinger.

- Marianne Hasfjord 

Ett fantastisk team som heier og ønsker hverandre vel. Gode spørsmål og tema som skaper gode innsikter og refleksjoner. Deler nå enda mer frå hjerte og tørr vise sårbarhet mer enn før, ser at det er en styrke isteden for svakhet.

- Camilla Norstrand

Jeg har gjennom dette programmet lært at jeg kan klare å komme tilbake til gode vaner og tankemønstre fortere enn før. Jeg har også lært at jeg kan masse og fått en helt annen tro på meg selv.

- Ramona

Pågangsmot videre. Komme inn i et fellesskap som er interessert i mindset trening. Erfare andre kan dele raust fra sine ulike erfaringer også «live». Ser at dette fellesskapet kan fortsette og vi kan dele erfaringer og reflektere sammen videre. Som er gull verd!

- Marit

 
 

Er dette deg?

  • Du presterer, leverer og holder fasaden – men kjenner uro bak masken.

  • Du lengter etter frihet, ikke mer å gjøre – men mer å være.

  • Du vet hva du “bør” gjøre, men gamle mønstre saboterer likevel.

  • Du er lei av å gjøre alt på egenhånd, og ønsker et støttende fellesskap som har ryggen din på veien

Dette jobber vi med i HEART. Vårt mål er å ruste deg med det du trenger for å kjenne tryggheten i deg selv og finne tilbake til ditt autentiske jeg. 

Jeg vil vite mer

Hva er HEART?

HEART er et utviklingsprogram for deg som vil leve ekte.

Ingen quick-fix. Ingen ekspertråd. Bare ærlig arbeid, gode verktøy og mennesker som tåler sannhet - og hele deg.

Coaching og refleksjon

Månedlige økter med gruppecoaching som hjelper deg å bryte fri fra begrensninger og stå stødig i deg selv. 

Praksis i hverdagen

Kunnskap er viktig, men å integrere det i hverdagen er den virkelige jobben. Dette har vi stort fokus på i programmet. 

Fellesskap og støtte

Når du møter likesinnede som er opptatt av å leve ekte sammen med deg, føler du deg ikke alene. Dette gir deg trygghet og mot på veien. 

Dette er noe av det du får lære i HEART

HEART

  1. VELKOMMEN

    1. Velkommen til HEART
    2. Dine 3 første steg

  2. 1 - Din egen ekspert

    1. Øvelse: Å lytte til seg selv
    2. Trening: Finn svarene inni deg
    3. Guidet Visualisering: Din egen ekspert

  3. 2 - Mindset og din verdi

    1. Trening: Se din verdi
    2. Skill den du ER fra det du GJØR

  4. 3 - 5 pillarer for helhetlig utvikling

    1. Trening: 3 steg til varige vaner
    2. Øvelse 3: Kartlegg dine pillarer
    3. Mindset Lydbok: Kap 12: Be - Do - Have

  5. 4 - Sikre de 5 pillarene for helhetlig utvikling

    1. Hvordan 5 pillarer gjør deg robust
    2. Trening: Hvordan jobbe med pillarene
    3. Nerdy Talks om pillarene (frivillig)

  6. 5 - Heartset

    1. Trening: Takknemlighet, tilstedeværelse og gode følelser
    2. 5 - Føl følelsene på ekte
    3. Meditasjon - Body Scan

  7. 6 - Føkk it

    1. Trening: Gi slipp på det du ikke trenger
    2. 6 - Føkk it øvelser for å gi slipp

  8. 7 - Mitt autentiske jeg

    1. Trening: Deg selv bak maskene
    2. Vær mer av deg selv med trygghet
    3. Øvelse 7 - Maskeøvelsen

  9. 8 - Lev med hjertet

    1. Lev i tråd med hjertet i hverdagen
    2. Opprettholde fokuset og følelsene

  10. OPPTAK

    1. Bonus Call Session
    2. Opptak 1
    3. Opptak 2
    4. Opptak 3
    5. Opptak 4
    6. Opptak 5
    7. Opptak 6
    8. Opptak 7
    9. Opptak 8

  11. BONUS

    1. Foredrag om mindset med Tim Rudi
    2. Program: Pust med Myrna Liland
    3. Program: Varige vaner med Anniken Binz
    4. Program: Hold fokus i hverdagen med Marius

Hvorfor dette virker

  • Vi lever det vi lærer – vi har gått reisen selv.

  • Vi skiller smerte fra lidelse – du lærer å frigjøre tankene dine.

  • Vi kobler hode og hjerte – mindset + heartset = ekte transformasjon. 

 

Slik fungerer programmet

 

  • Varighet: månedlige samlinger gjennom året 

  • Format: Coaching + refleksjon + praksis = utvikling

  • Tid: 60–90 min per økt (2-3 ganger i måneden)

  • Tilgang: alt digitalt – i ditt tempo

  • Fellesskap: valgfritt, du kan gjøre det alene eller i gruppe

 

Hvem står bak HEART?

Vi er Tim & Marius, grunnleggere av Heart Mentality.

Vi er ikke perfekte. Vi er ekte. Vi har brukt årene på å finne ut hvem vi er – og hvordan vi kan være til tjeneste.

HEART er resultatet av alt vi selv har levd, lært og testet i praksis.

Du er invitert til å leve ekte

Dette handler ikke om å bli en perfekt versjon av deg selv.
Det handler om å være den ekte. Her. Nå.

Er du klar for å ta det neste steget? Book en samtale med oss nedenfor. 

Book en samtale her