HEART er et 8-ukers gruppeprogram for personer, ledere og høypresterende som leverer utad, men kjenner uro, stress eller fastlåste mønstre på innsiden. Når du vet hva du “bør” gjøre, men likevel blir dratt tilbake i gamle strategier under press, jobbes det med årsakene – ikke bare symptomene.

Programmet kombinerer Mindset (tanker og overbevisninger) og Heartset (indre tilstand og regulering), og trener det som faktisk bærer hverdagen: tilstedeværelse, pust, søvn, meditasjon og bevegelse. Målet er ikke å gjøre mer, men å stå stødigere i det du allerede står i.

gjennomføres med månedlig gruppecoaching på Zoom med moduler som slippes fortløpende, og et støttende fellesskap. Mellom samlingene jobbes det med integrering: korte, konkrete øvelser og refleksjon som gjør endring mulig i praksis. HEART varer 8 uker, steg for steg. Deretter har du også livslang tilgang og kan være med så mange ganger du ønsker.