Et program som styrker både treneren og laget

Den Trygge Treneren er et program for breddetrenere eller andre tilknyttet breddeidretten som ønsker å skape et trygt, inkluderende og motiverende miljø for unge utøvere – uansett idrett og alder.

Gjennom praktisk mental trening og veiledning gir programmet deg verktøyene du trenger for å styrke mestringsfølelse, selvtillit og idrettsglede hos barn og unge, uavhengig av ferdighetsnivå. Alt dette uten at det tar krever mye av tiden din.

Målet vårt er:

⚽️ Redusere frafall

⛷️ Bygge robuste unge utøvere

⛳️ Bidra til at idretten er for alle

Som trener vet du hvor givende – men også krevende – rollen kan være. Kanskje du strever med å motivere utøverne, skape et trygt lagmiljø eller håndtere utfordrende situasjoner. Kanskje du føler deg alene med ansvaret, tviler på om innsatsen gir resultater, eller til og med vurderer om du skal fortsette. Vi forstår det, vi har selv vært der.

Derfor har vi utviklet Den Trygge Treneren – et komplett system for mental trening, skreddersydd for deg som trener i breddeidretten. Med dette programmet lærer du blant annet hvordan du:
✅ Styrker både din egen og utøvernes mentale robusthet
✅ Bygger trygghet og samhold i laget
✅ Kommuniserer på en måte som inspirerer og engasjerer

Når du mestrer disse ferdighetene, åpner det seg en ny verden av muligheter – for deg som trener og for laget ditt. 

Dette får du

I programmet finner du 

✅ 10 digitale Mentaltrenerforum i året

✅ Egen kursportal for hver trener

✅ Verktøy og teknikker for å bygge mestring, trygghet og robusthet

✅ Vi jobber med helt spesifikke situasjoner fra breddetrenerne som er med i programmet

✅ Konkrete øvelser du kan ta med deg rett ut på treningsfeltet

✅ Skreddersydd for breddeidretten

Ekstra bonuser:

✅ Eksklusivt felleskap av trenere for støtte og erfaringsdeling

✅ Direkte Q&A-sesjoner med ekspertene bak programmet

✅ Et bibliotek med arbeidsbøker, sjekklister og videomateriale for enkel implementering

Hvordan finne tid til dette i en hektisk trenerhverdag?

Vi vet at trenerhverdagen er full av oppgaver – og at tiden ofte ikke strekker til. Derfor har vi gjort det enkelt for deg.

Med Den Trygge Treneren får du tilgang til din egen kursportal som du kan benytte deg av når som helst. Der finner du praktiske teknikker du kan bruke direkte på treningsfeltet, samt at du får muligheten til å delta på månedlige Mentaltrenerforum der du får veiledning og inspirasjon. Passer ikke tidspunktet for å være med på Mentaltrenerforum direkte, så kan du fint se det i opptak i kursportalen i etterkant.

Dette krever heller ikke noe særlig administrasjon fra Daglig leder, eller Lagleder dersom man har flere trenere med. Onboardingen er veldig enkel og krever kun at man videresender en e-post til trenere og andre som skal delta i programmet. Resten fikser vi!

Mental trening er ikke bare for toppidretten – det er like viktig for barn og unge i breddeidretten. Vi er selv trenere i breddeidretten og kjenner utfordringene du står i. Derfor har vi utviklet dette programmet med ett klart mål:

🎯 Å gjøre det enkelt for enhver breddetrener å ta i bruk – uten ekstra tidspress.

Dette sier våre deltakere

I Den Trygge Treneren har vi både enkelttrenere, lagledere, klubber og idrettslag. Her kan du lese om deres erfaringer med oss 👇

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ASKØY HÅNDBALLKLUBB

Som klubb tar vi ansvar for mer enn bare det sportslige – vi ønsker å gi våre spillere verktøyene de trenger for å utvikle selvtillit, mestring og mental styrke, både på og utenfor banen.

Gjennom Den Trygge Treneren gir vi våre 150 breddetrenere kunnskap og verktøy for å skape et miljø der våre utøvere tør å feile, lære og vokse.

Dette samarbeidet er en del av vår langsiktige satsing på å styrke det psykososiale miljøet i klubben. Vi tror at ved å investere i våre treneres kompetanse, legger vi grunnlaget for en kultur der trygghet, respekt og mestring står i sentrum.​ 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

MIDTBYGDENS IDRETTSLAG

Jeg (Daglig leder) ble tipset om Den Trygge Treneren av en forelder i idrettslaget og etter å ha sett introduksjonen så var jeg ikke i tvil. Dette må våre trenere være med på! Jeg har virkelig ikke blitt skuffet i etterkant og det tas opp viktige tema for oss som trenere og som gjør at vi blir bedre i trenerrollen. Det å være trener i barneidretten handler ikke nødvendigvis om 4-4-2 eller 4-3-3, men det handler om å håndtere barna på ulikt vis. Alle er unike og alle har behov om å bli sett, lyttet til og satt krav til. Dette kurset er mitt i blinken for å sette fokuset på dette og jeg gleder meg virkelig til fortsettelsen!

Kraftfulle tema du lærer

10 ganger i året møtes vi digitalt til et Mentaltrenerforum hvor du først får lære om et spesifikt tema i fra mentaltreningens verden, før vi jobber oss gjennom en konkret situasjon, eller case, fra deltakerne i programmet. Alle disse casene er velkjente utfordringer en breddetrener har i dag og noe så og si alle kjenner seg igjen i. Det er alltid mulig å stille spørsmål underveis i Mentaltrenerforumene og en viktig del av forumene er innspillene vi får fra deltakerne.

I 2025 holder vi 10 Mentaltrenerforum og du kan når som helst starte på programmet! Du er ikke avhengig av å være med fra første Mentaltrenerforum.

Her er noen av temaene du lærer om i Den Trygge Treneren:

🔍 Oppmerksomhet
Øk utøvernes fokus på det som virkelig betyr noe

 🫶🏼 Selvtillit & Selvfølelse
En unik mulighet for breddetreneren

😰 Stress
Gjør stress til en styrke

🗯️ Tilbakemeldinger
Skap en kultur for utvikling gjennom tilbakemeldinger

⁉️ Mental trening
En grunnmur for suksess

🗣️ Selvsnakk
Bli din egen beste støttespiller

🧠 Hukommelse
Husk det som fungerer

❤️ Emosjonsregulering
Lær å håndtere følelser på en produktiv måte

🧐 Mindset
Et ninjatriks også for en breddeutøver

🎯 Tydelige målsetninger
Et tema som kanskje ikke er det du tror

Tim Rudi Veiteberg

Han er mentaltrener for Norges Fotballforbund der han kontinuerlig støtter de beste dommerne i landet. Han er også fotballtrener for et guttelag.

Tim Rudi Veiteberg har over 10 års erfaring med å hjelpe organisasjoner, ledere og idrettsutøvere til å bygge et sterkt mindset og etablere gode vaner som støtter langsiktig utvikling.

Med en Master of Science i HR Management fra Golden Gate University i San Francisco og erfaring fra Forsvaret kombinerer Tim Rudi akademisk tyngde og praktisk erfaring.

Han er også forfatter av boken "Det ingen lærte meg om mindset".

Med Tim Rudi Veiteberg får du kunnskap som skaper varig utvikling og mestring – både for deg og dine utøvere.

Marius Sørlie

Har jobbet 1-1 med unge idrettsutøvere innenfor veldig mange idretter på bredde og landslagsnivå i en årrekke. 

I 2017 var han medforfatter av boken "Talentets Indre Kamp" utgitt av Cappelen Damm, som ble skrevet etter å ha reist landet rundt og møtt spillere, trenere og foreldre og fått dypdykk i mentale utfordringer i idretten. 

Han har spesialisert seg på fokus, og formidler enkelt og med innslag av humor hvordan vi kan styre fokus mot det som hjelper utøverne på og utenfor banen. 

Han er profesjonell foredragsholder og jobber daglig som fokustrener i Heart Mentality, hvor han også er medgründer sammen med Tim Rudi.  

Med Marius får du lære enkle og effektive strategier for å nå inn til utøverne dine og hjelpe de med mestringsfølelse og lavere skuldre.

Thomas O. Rimol

Breddetrener med lang erfaring fra flere idretter.

Thomas har hele livet vært tilknyttet idretten på en eller annen måte og har et brennende engasjement for barn og unge i breddeidretten.

Inn i Den Trygge Treneren bidrar Thomas med unike perspektiver preget av å tenke utenfor boksen.

Han har et unikt øye for detaljer, sammenheng og er opptatt av helhet. Av firkløveret som utgjør teamet bak Den Trygge Treneren er nok Thomas den "utryggeste" mentaltreneren.

Med Thomas på laget får Den Trygge Treneren  struktur, helhet og den berømte røde tråden.

Bli Den Trygge Treneren, invester i barn og unge

Mental trening skal ikke være forbeholdt eliten, de som driver idrett på det øverste nivå.

Det skal være for ALLE!

Derfor tilbyr vi enkle og rimelige løsninger for alle. Enten du er forelder, trener eller idrettslag. 

 
Flere trenere som ønsker tilgang?
 

Spar penger på våre lagpakker! 

Vi ønsker å gi et godt tilbud til lag som ønsker at flere trenere lærer bort mental trening. 

GARANTI SOM GIR TRYGGHET

Vi ønsker kun fornøyde trenere i programmet vårt. Blir dere ikke fornøyd i løpet av 2 måneder, får dere pengene tilbake. 

Ta gjerne kontakt ⚡️

Har du spørsmål eller tilbakemeldinger til oss?

Vi hører gjerne fra deg, enten via skjemaet under eller på telefon.

Det er også mulig å få Den Trygge Treneren presentert i et videomøte eller fysisk i Trondheim eller Bergen.

Bruk skjema under eller ring Thomas på 932 48 148